ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ТУЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ №1

Обычная версия Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: A A A A
 

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с гантелями, с акцентом на пояснично - кресцовый отдел и пресc

news preview 10 04
10 апреля 2018 года в полустационарном отделении инструктором по лечебной физкультуре было проведено индивидуальное занятие с гантелями с акцентом на пояснично - кресцовый отдел и пресс.

Многие считают, что занятия с гантелями способствуют исключительно для снижения веса. Однако это не так. Посильные силовые нагрузки необходимы организму в первую очередь для его оздоровления. Мышцы становятся более крепкими, а при постоянных тренировках укрепляется пресс и сформировывается мышечный корсет. Мышечный корсет будет способствовать поддержанию внутренних органов в нужном положении, позволит укрепить суставы, сделает их менее хрупкими, повысит содержание в костях полезных минералов. Это немаловажно для людей пожилого возраста.

Занятие показало, что упражнения с гантелями помогли мышцам полностью расслабиться и, в то же время, тонизировать нижние отделы позвоночника и пояснично - кресцового отдела. Общее самочувствие у отдыхающей улучшилось, появился прилив сил, улучшилось настроение.

Больше фотографий с мероприятия доступно по ссылке.